L’AquaTraining (aussi appelé Aqua Training Fit ou Aquatic Training) est une activité aquatique complète qui combine à la fois cardio, renforcement musculaire et endurance, au cours de séances dynamiques de 45 minutes. Chaque cours est structuré autour de 5 ateliers complémentaires :

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Vélo aquatique (aquabike)
Tapis de course immergé
Elliptique aquatique
Renforcement ciblé (fessiers, abdos, bras…)
Séquences cardio rythmées
 

Cette alternance permet de solliciter l’ensemble du corps tout en favorisant la combustion des graisses. Grâce à la résistance de l’eau, les exercices sont plus efficaces et moins traumatisants pour les articulations.

Pourquoi ça fonctionne ?

Parce que l’eau rend chaque mouvement plus intense, sans pour autant fatiguer le corps comme une séance en salle classique. C’est un entraînement accessible mais puissant.

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Pour qui est fait l’aqua training ?

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• Pour les adultes de tous niveaux : débutants comme sportifs aguerris

• Pour les personnes en quête de perte de poids ou d’un entraînement de remise en forme

• Pour ceux et celles qui veulent se tonifier sans impacter les articulations

• Pour les personnes actives qui recherchent un entraînement efficace en peu de temps

• Pour les amateurs de fitness aquatique rythmé, motivant et sans risque de blessure
   

Un sport sans courbatures, sans impacts, mais avec de vrais résultats visibles dès les premières semaines.